About 留美

札幌市手稲区にヒーリングサロンGreen windを開いている留美です。

瞑想を取り入れること

9月は落ち着かない月でした。子供がとびひにかかったと思ったら、水ぼうそうにかかったり・・。

自分の心の中も落ち着かず昨日こうだと思っていたことが、次の日には「やっぱりこれは違うのではないか」と気づいて考えが変ってしまったり、そういうことが多かったです。

夜も何回も目が覚めたり、何だか落ち着かない。何度も目が覚めるので、当然疲れが取れていないみたいで身体が重い。。毎日、そんな感じでちょっと辛かったのですが、なんでこんなに目が覚めてしまうのか。どうも原因は瞑想が足りないことにあったようです。先月はなかなかそこまで手が回らなかったからなぁ・・^^;反省。

瞑想っていうとどんなイメージがありますか?以前の私は瞑想=仏教(座禅)という図式が自分の頭の中に出来上がっていて、お坊さんが修行で行うもの特別なものだと思っていました。たしかに何も分からないところから始めるのは、難しいのである程度の瞑想を行う上でのコツや知識はある程度必要だと思いますが、瞑想は特別なものではありません。これからの時代、すべての人に必要なものだと思っています。

瞑想をすると雑念がなくなっていきます。以前の私は常に頭であることないこと考えて、いつも不安になっていました。雑念が減ってくると不安も消えてきて、自分の中心が揺らがないような感覚になります。自分の信念に従って動けるようになるということでしょうか。

最近、またしっかり瞑想をするようになったので、頭も休まるようになったのかゆっくり眠れるようになってきました。瞑想とレイキでセルフヒーリングをしていれば、不眠はかなり解消されていくのかもしれません。通常は瞑想を1日やったからと言ってすぐに結果がでるものではありませんが、日々積み重ねていけば、必ず揺らがない自分へと変わっていけると思います。自分がそうでしたから。心が揺らがないということは、自分を信じるということ。自分を信じるということは、自分の直感を信じるということに繋がります。

レイキと瞑想を組み合わせるととても効果的なのですが、レイキの技法を使わなくても瞑想に入っていきやすい方法を最近、教えていただいたのでもう少し自分の中で深めていって、いつか瞑想を始めたいという方や瞑想を始めたけど上手くいかないという方にお伝えできればと思っています。

 

自然の一部

私は海も好きなのですが、今はどうも山に行きたい気分です。山登りでもしたいな~。手稲山って近くにあるのに一回も登ったことがないのですが、どうなんだろう?登るのが大変かな?

森や山は私たちに元気を与えてくれますよね^^深呼吸をするとまるで自分の中にある気が、すべて入れ替わって浄化されていくような・・。

きっと人間が自然の一部だからですね。パソコンやテレビなど高度な技術によって作られた物に囲まれていると、他の動物より自分達人間のほうが優れてるんじゃないか、なんて思ってしまいますがきっとそんなことはないのだと思います。

人は考える動物。お陰で文明は発展しましたが、そのかわりに失ったものもあります。自然や動物は本当にシンプルです。あれこれ頭で考えたりしません。私たちは頭で考えることで、シンプルに生きていくことを忘れてしまったような気がします。

やっぱり人は自然から離れては生きられない。だから自然の中にいるととてもホッとするのだと思います。なんだか帰ってきたような、頭の中が空っぽになっていくような・・。その自然がなくなってしまったら、もう動物も私たちも帰る場所がなくなってしまうでしょう。なんとかこれ以上、壊れないように考えていかなければ。人は唯一の考える動物なのだから・・。

 

海と山のコントラスト

それぞれの気付き

今日も札幌は30℃を越える暑さ。お盆を過ぎると大抵は涼しくなってくるのですが、今年はまだ暑い日が続きそうです。

先週の土曜日もとても暑い日でした。そんな暑い中、レイキヒーリングをさせていただけて、本当にありがとうございました。サロンには冷房といえば扇風機のみ(笑)本当にすみません!それでもとてもゆっくりとした穏やかな時間が流れていきました。

来て下さった方は仕事をしながら、小さいお子さんの育児をしている頑張りやのママさんでした。職場の人間関係でお疲れのご様子。むくみなどもあるようで、身体にもかなりの疲労が溜まってオーラもちょっと重くてくすんだ感じでした。。

まずはしっかり足からレイキヒーリング。これだけでも身体がかなりすっきりしますよ^^始まってすぐにぐっすりと寝てしまったようです☆

ヒーリングが終わった後は、オーラのくすみも取れて、顔色もなんだか艶やかになったみたい^^リラックスできてつい寝てしまったとのお言葉もいただけて、私も嬉しかったです♪

レイキヒーリングをしているとここに手をあててみたらいいかなぁ、などと頭で考えてしまったりする時があるのですが、今回のヒーリングの途中で、ふと温かく見守ってくれているような感じがしました。そうすると手が導かれるように動いて行ったり、ここに手を当ててあげたいという思いが自然と起きてとてもスムーズにヒーリングが進んでいきました。やっぱり頭で考えてはいけないのですね。もちろんレイキヒーリングの前に身体や心に関するカウンセリングはしてから始めますが、それにとらわれ過ぎると逆にスムーズにいかなくなってしまいます。

そんなことに改めて気付かせていただけるなんて、本当にありがたいです。日々、精進しなければ!

その後は、カードを使ってのカウンセリングも受けていただくことになり、エンジェルカードとメディスンカードの二種類を使わせていただきました。

エンジェルカードはスピリチュアルで、天使のようにちょっと高い視点からのメッセージが届けられます。メディスンカードは全く違って、現実的な視点からのメッセージですが、とてもシャーマニックなものも感じるカードです。

どちらのカードからも届けられたメッセージは、同じことを指していたようで、サロンに来て下さった方が、すっかり忘れてしまっている以前、抱いていた夢を思い出せていただけたようです。これがきっかけとなり輝く未来へと進んで行かれますように・・。祈っています。

私は今回のヒーリングセッションでは、初心を忘れないでいることの大切さを教えられました。日々、忙しい毎日を送っていると最初の頃に抱いていた純粋な気持ちが、少しずつ埋もれていってしまうのですが、それでも忘れてはいけないものがそこにはあります。もし完全に忘れてしまったら、本来の自分の描いていた人生から離れていってしまうでしょう。

それぞれの気付きがこれからの未来へと繋がっていきますように・・。

昨日のサロン

昨日は、サロンにお越しいただいた方へレイキヒーリングをさせていただきました。ありがとうございました。とてもお疲れのうよで最近、むくみやすいとのこと。代謝が落ちて老廃物が溜まりやすくなっているようです。なるべく水分もたくさんとったほうが良いですね。

足や背中が特にお疲れのようで、この部分は特にじっくりとヒーリングをさせていただきました。足だけでもヒーリングすると気の流れが良くなるので、かなりすっきりします。

ヒーリングを受けた後には、「身体が軽くなって楽になった。特に足が軽くなった」とのことで、本当によかったです。身体が軽くなると心も自然と軽くなりますよ♪

それとサロンにお越しいただいた際にお出ししている「リラックスハーブティー」も好評でたくさん飲んでいただけました。不安があるかたもふっと身体の力が抜けて、リラックスできるハーブティーです。

そして夏限定の「特製赤じそジュース」!これは「想像していたものとは全然違う!とっても美味しい」とのお言葉をいただきました^^ありがとうございます。

今日もまた5回目の赤じそジュース作りをします(笑)ウチでも大好評です!

最近、身体が疲れてるな~と感じたらいつでもいらしてくださいね^^ハーブティーと夏限定の赤じそジュースでおもてなしさせていただきます♪

 

リラックスできるサロンです^^

自分を表現する

私は自分を表現するのが、苦手でした。自分を表現するということは、私はこういう人なんだよ、と伝えることです。

でも自分を受け入れてもらえるだろうか、それどころか拒否されたらどうしよう・・・そんなことが頭をよぎって結局、自分を隠してしまう。でもなんでそんなことを考えてしまうのだろうか。自分に自信がなかったのもあるけど、もしかしたら今まで、ネガティブな部分を思いっきり表現していたことが、多かったのかもしれない。ネガティブな部分を表現すると、それは愚痴になったり批判となり、周りにそういうエネルギーが集まってくる。ネガティブなエネルギーが、そのまままた私に帰ってきてしまっていました。

そうではなくて私の光の部分をもっと表現していけばいいのかもしれない。そういうエネルギーには、やはり同じようなエネルギーが集まってくるだと思います。もう自分を守らなくてはと頑張らなくてもいい。肩の力を抜いて、自分のことを表現してもいいんだと今は、とても楽になりました。

やっぱり人は自分の鏡なんですね。

 

 

 

サロンのメニュー

サロンを始めて3カ月ですが、始めた当初とはメニューを変えようかと考えています。

初めて子供を産む時は、経験したことがないので特に不安になりやすいものだと思います。自分が妊娠中に時に悩んだことや、出産後にも悩んだ経験から今までとは全く違ったメニューを出したいと考えるようになってきました。きっと同じ思いで悩んでいるママはいるはず・・。そのメニューを出すのは、まだ先の事になりそうですがただ今、準備中!ちゃんと形になるように頑張ります!

他にも小さいお子さんがいても受けやすいようなメニューも考え中です。これは近いうちにホームページに載せられそう。もう少しお待ちください^^よろしくお願いいたします。

 

大きな変化

子供が生まれて、何か変わった?と聞かれることがあります。私の場合はかなり変わりました。

それまでは仕事に関しても食事に関しても、自分の事だけを考えていれば良かったけど、子供が生まれてからはなるべくバランス良く、安全な物を食べさせてあげたい等々、子供のことや家族の事のことも考えるようになったこと。家族の大切さを感じられるようになったこと。

出産前の自分は、今思うと本当に自己中心的でした。「人は人、自分は自分」みたいな冷めたところがあって、自分でもどうしたらもっと優しくなれるんだろう、とよく悩んでいました。

もちろん感謝したり、誰かの幸せを願ったりする純粋な部分も自分の中にあるけれど、自己中心的な自分との間を行ったり来たり・・少し分離しているような矛盾した感覚があって、なんだか不安定な感じ。年々、分離している感覚は無くなってはきていましたが、やっぱり人の事はどこか他人事のような感じがどこかでしていました。

子供は宝物だと親はみんな思うものです。自分の子供が一番可愛い。それは私もみ~んなも一緒^^今では子供が生まれたことで、子供やそのママにも親近感が湧くようなり、愛情深くなれたような気がします。

そう、「あなたがうまれたひ」という絵本を、ご存じですか?「あなたがうまれたひ」は、地球や動物たち、太陽や月、雲までがみんな祝福してくれてあなたは生れてきたんだよ、と教えてくれる素敵なお話です。本当にそうだとな思います。全ての赤ちゃんは、こうやって色んなものに見守られ祝福されて生れてくると思うのです。そうすると自分もそうやって生れてきたんだな、と感じることができますよね^^自分にも優しくなれる。これって一番、大事なことです。

そんなふうに思えるようになったのも、家族や子供のおかげ。そしていつも見守ってくれているご先祖様も・・。感謝です。それでもイライラしたり悩んだりすると感謝出来なくなることもあるけれど、やっぱり忘れてはいけないことだと思うのです。

 

自分のメンテナンス

先日、ずっと放ったらかしだった庭の草むしりをしていました。最近、パソコンに向かって仕事をすることが多かったので、久しぶりの庭に出ての作業。ちょっと運動不足かも。

基本的に家の庭のことは、同居している母に任せっきりになのであまり関わったことはなかったのですが、最近ハーブを植えてみたいという思いが湧きあがってきて、どうしようかと迷っていたのでした。もう10年程前ですが、ハーブを鉢で育てたことがあったのですが、知識不足もありあまり上手くいきませんでした。う~む。それと面倒くさがりだったからかな^^;それがトラウマになってる気がします(汗)あの頃は仕事でかなり疲れ果ててたし、しょうがない部分もあったかなぁ(と言い訳していみる)。。あのときのハーブちゃんにはごめんね。

庭に出てみると草ぼうぼう(笑)一心不乱に草むしりをしていると、ふと「これって自分のメンテナンスにも似ているなぁ」と思いました。
日々、自分のメンテナンスをしないとすぐに草に覆われてしまう。今の自分には必要ない物が増えてしまいます。草は畑に生えてしまうとちょっとやっかいなもの。草(=雑念)が生えることで学んだり、気づいたりすることもあるかもしれけど、もう必要ないものってあるよね。自分の心の中にある畑の草を抜き、肥料を与えたり水をあげたり。毎日毎日、地味だけど、そういう作業がこの先の未来へと繋がっていくのだと思います。
そのメンテナンスとは、自分への癒しだったりご褒美だったりしますが、何れにしろ自分を大切にすることが基本にあります。自分を大切に…簡単なようで難しい。これが気負わず自然にできている人は、自分らしく生きている人なんじゃないかなと思います。

どうすればメンテナンスできるのか?やっぱりそれはレイキなんじゃなかな。自分がそうだから。育児が忙しくても道具なしでも、簡単にできる!アロマやハーブ、パワーストーンも大好きなのですが、忙しいとついつい道具を出してくるちょっとした手間が、面倒に思う時があるのです。

いつか世界中にレイキが広がって、みんなが使えるようになったら、どんな素晴らしい世の中になるだろうといつも想像(妄想?)してしまいます(笑)そのための種まきを少しでも出来たらなぁ^^

そう、この草むしりの時に庭に生えている赤じその葉を摘んで、ジュースにしました。とっても美味しくて、息子もごくごく飲んじゃった^^果実酢を入れて飲むと美味しさが増します♪私はブルーベリー酢を入れて飲んでます。もう無くなっちゃったから、また作らなきゃ。
フェイスブックに赤じそジュースの写真や効能を載せてあります^^よかったらそちらもご覧になってくださいね。

子供からのサイン

今週は子供がヘルパンギーナ(夏風邪)にかかって熱を出してしまい、入っていた予定をやむなくキャンセルしなければならなくなりました。そのためにご迷惑をかけてしまった方々には、本当に申し訳なく思っています。

子供が小さいうち一年中風邪をひいたり、熱を出したりとよく病気をします。こうやって免疫をつけていくのでしょうがない部分もあるのですが、相手の方に迷惑をかけてしまうことになるので、なるべくならすぐに治って欲しいと思うのは仕事をしているママは、切に願うところですよね。

子供が病気をする時って、何となく分かる時があります。サインを出しているといってもいいかもしれません。それはとても単純なことですが、いつもよりほんの少し食欲がなかったり、ほんの少し元気がなかったり。。それはほんの少しの違いなので気がつかないこともあるかもしれません。

でも生まれてくる前はおなかの中で繋がっていたママと子供だから、何となく感じ取ることができることもあるのではないか、と私は思っています。だからママは誰よりも子供のことが、分かるのかもしれません。

私も今回は食欲が少し落ちていたりと子供がサインを出していたのに、仕事のことなどで頭がいっぱいだったために何もせずに過ごしてしまいました。レイキをしてあげてれば子供ももう少し楽にヘルパンギーナを乗り越えられたかも・・。

とはいえ、熱を出したその日に早速、子供にレイキをした効果が出たのか次の日には熱もほとんど下がり、食欲も少しずつ戻ってきていました。去年、ヘルパンギーナにかかった時は何日も熱で苦しんだことを考えると、随分楽に乗り越えられたなと思います。もしかしたら免疫がついてきたということもあるかもしれませんが、やっぱりレイキを使うことができるということは、私にとってとても心強いですし、子供とコミュニケーションをとるのに役立っています。
そしてママ自身がレイキで癒されることもとても大事。そうすることでママの感覚が鋭くなり、子供のサインを感じやすくなると思うのです。もちろんレイキはそれが目的で使うものではありませんが、溜まっていた邪気が体から出ていくことで元々持っていた感覚が戻ってくるのでしょう。

 

リラックスハーブティー

今日は、久々に新しいハーブティーの調合をしていました。十数種類のハーブを使っています。

夏は色々な所に出かけたりと忙しい季節です。それにこのところ札幌もかなり暑いので、ちょっと疲れが出てきたり、胃の調子があまり良くないという方もいらっしゃると思います。

そんな時に飲むと高ぶっていた気持がリラックスして、ホッとできるハーブティーに仕上がりました^^みぞおち(胃)の辺りに緊張やストレスが溜まっている方にとても良いと思います。

暑い日にはハーブティーをアイスにして・・♪



夏の疲れでお疲れの方は、ちょっと一休み・・という感じでサロンにいつでもいらしてください^^ホッとできるリラックスハーブティーをご用意して、お待ちしております☆